0

Как устранить головную боль

 

Хоть раз в жизни ловила себя на мысли, что, вроде бы, и день идет хорошо, и стрессов никаких, и настроение есть, а вдруг ни с того ни с сего появляется тягостное, давящее ощущение в висках, на лбу и затылке.

Как утверждают специалисты, лишь пять человек из ста испытывают головную боль ввиду серьезных недугов рассказывает Алена Иванова, которая любит приготовить вкусный бисквит на сгущенке .

Остальные – по другим причинам, которые легко устранить. Для начала стоить обратить внимание на свою постель. Из-за неудобной подушки голова во время сна находится в неестественном состоянии, поэтому этот элемент постели должен быть не слишком мягким или твердым и на достаточном уровне плоским.А плечи должны быть не на подушке, а на матраце, чтобы естественный изгиб позвоночника сохранялся.

На работе необходимо сократить количество выпитого кофе. Являясь мочегонным средством, он вызывает дефицит воды, что значительно ухудшает кровоснабжение организма и головного мозга в том числе. Поэтому всегда под рукой должна быть бутылка негазированной воды.Также головную боль может вызвать тяжелая сумка на ремне, неравномерно давящая на плечи.

Поэтому сумку стоит носить попеременно на одном и другом плече. А при наличии длинного ремня – просто перекинуть его наискосок через грудь. Соблюдая эти несложные правила, можно на долгое время забыть о головной боли.

Print Friendly, PDF & Email

 

Оставить комментарий

Войти с помощью: